Recette poulet et lgumes lAirfryer facile et rapide Dcouvrez comment prparer un dlicieux repas sain en un rien de temps Cliquez ici
Total Time:35 minutes
Rendement:4 portions 1x
Ingrédients
Scale
500g de filets de poulet, coupés en morceaux de taille moyenne
1 poivron (rouge, jaune ou orange), coupé en dés
1 oignon, coupé en quartiers
2 courgettes, coupées en rondelles
1 brocoli, coupé en fleurettes
2 carottes, coupées en rondelles
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de poudre d’ail
1/2 cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de sel
Herbes de Provence (facultatif)
Instructions
Préparation des ingrédients : Lavez et coupez tous les légumes en morceaux de taille uniforme. Coupez également les filets de poulet en morceaux de taille similaire pour assurer une cuisson homogène.
Marinade : Dans un grand bol, mélangez les morceaux de poulet avec l’huile d’olive, le paprika, la poudre d’ail, le poivre et le sel. Assurez-vous que le poulet est bien enrobé d’épices.
Mélange des légumes : Ajoutez les légumes coupés dans le bol avec le poulet mariné. Mélangez bien pour que les légumes soient également recouverts d’huile et d’épices.
Préchauffage de l’Airfryer : Préchauffez votre Airfryer à 200°C (400°F) pendant environ 5 minutes.
Cuisson : Placez le mélange de poulet et de légumes dans le panier de l’Airfryer en une seule couche. Si nécessaire, faites cuire en plusieurs lots pour éviter de surcharger le panier.
Temps de cuisson : Faites cuire pendant 15 à 20 minutes, en remuant à mi-cuisson pour assurer une cuisson uniforme. Le poulet doit être bien cuit et les légumes doivent être tendres et légèrement dorés.
Service : Servez chaud. Vous pouvez accompagner ce plat de riz, de quinoa ou d’une salade.
